Showing posts with label கவிதை/சமூகம்/ஆரோக்கியம். Show all posts
Showing posts with label கவிதை/சமூகம்/ஆரோக்கியம். Show all posts

Thursday, 14 November 2013

இன்று நீரழிவு நோய் தினம்

எல்லா வயதினரும் பயப்படும்
இளையோர் கூட அகப்படும்
பொல்லா நோயாம் நீரழிவு
புரிந்தே நடந்தால் போய்விடும்

தினந் தோறும் மதுப்பழக்கமும்
தீராத மனநோயுமே தொடர்ந்தால்
வேராக வளர்திடுமாம் நீரழிவு
வினையாக நோயாக வந்திடுமாம்

மருந்தே இதற்க்குத் துணையாக
மாலைகாலை  தின்று வந்தால்
மறையும் காலம் அதிகரித்தே
மறுபடி நோயும் தொடர்ந்திடுமாம்

காலை மாலை வேளைகளில்
கடினமான பயிற்சி செய்து
வேளை தோறும் மருந்துகளை
விட்டு விடாமல் சாப்பிட்டும்

வியர்வை பார்த்தே விளையாடி
வீதியில் காலாற நடமாடி
விதியால் வந்த வியாதியை
விரைவில் கட்டுக்குள் வைக்கலாம்

மனதில் கவலை வைக்காமல்
மருந்தை துணைக்கு அழைக்காமல்
தினமும் பயிற்சி செய்தாலே
திரும்ப வராமல் தடுத்திடலாம்

உடற்பயிற்சியும் மனவலிமையும்
உடலுறுப்பை உறுதி செய்யும்
மனவளக் கலையையும் யோகாவும்
மருந்தைவிட சிறந்த பலனாகும்


********கவியாழி*********